全球55%的肝癌发生在中国，养肝如养命！

2016-10-9 来源：本站原创浏览次数：次

对于肝病高发的中国来说，目前我国患肝癌群体庞大，约占全球肝癌病人的55%。我国每年有近40万人死于肝癌，乙肝是肝癌的主要病因，占到80%。肝癌已经成为严重威胁我国人民健康和生命的一大杀手，其危险性不容小视。

为何中国又是肝癌高发国家？其实很大程度上，与人们养肝护肝意识差有一定关系。就以平日大家工作上、玩乐上都可能会接触到一样东西为例——酒精，有报道指出有五成以上的中国人酒精代谢先天不足，从而对肝脏造成巨大的伤害，形成酒精性肝炎，更严重的甚至会转变为肝硬化。

除了大部分中国人体内缺失酒精代谢酶从而损伤肝脏之外，酒精也是造成脂肪肝的一个重要原因，酒精会使肝细胞发生脂肪变。一旦形成脂肪肝、肝硬化等，不好好治疗，距离恶化成肝癌也就不远了。

7月28日是“世界肝炎日”，而今年的主题是：认识肝炎，立刻行动。现代社会生活压力繁重，更加需要时刻注意自身的健康。正好藉此机会，科普肝脏知识，让大家提高养肝护肝意识，毕竟养肝如养命啊！

肝脏在我们身体中起什么作用？

相信看过以上这张图片后，对于肝脏的作用大家都能一目了然。肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。假若肝脏功能出了问题，人体的代谢系统将会受到侵害，这也说明了健康的肝脏对我们有多重要。

肝炎有哪几种？

肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。一般分为病毒性肝炎以及非病毒性肝炎。

通常我们生活中所说的肝炎，多数指的是由甲型、乙型、丙型等肝炎病毒引起的病毒性肝炎，也有由于酒精引起的酒精性肝炎。

值得注意的是除了肝炎以外，还有脂肪肝以及肝硬化需要留意，不多加以治疗和观察的话，肝癌就会接踵而至。

肝病高发人群有哪些？

1、肥胖人群

肝脏是主打代谢功能的，肝脏功能不好的人，脂肪代谢就会出现异常，也就是说肝脏代谢不好，吃什么都会变成脂肪，所以我们就很容易肥胖。同时体内脂肪的增多，容易形成脂肪肝。

2、经常食后胀满

有的朋友经常性的感受到胃胀，却不一定是胃部的问题，肝脏是我们身体最大的消化腺，肝脏出现问题，那么也会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐等情况发生。

3、患黄疸人群

肝胆是同源的，如果我们的肝脏出现异常，那么胆色素也就会代谢异常，可导致黄疸的发生。

4、拥有不良生活习惯

经常过度喝酒，爱抽烟，爱熬夜，爱吃宵夜的人要注意了，肝脏是身体代谢的一大器官，因此各种不良习惯都会伤害我们的肝脏，也让我们的身体无法排除毒素。

5、胡乱吃药

生病了自然而然就想到要吃药，但是有的时候自己胡乱地吃药，以为这样就好了。殊不知，这些不对症的药物进入身体后还会伤害我们的肝脏！

如何科学健康地养肝护肝？

1、勤于锻炼，保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。最好方法就是平时多锻炼，加上均衡饮食，远离脂肪肝。

2、注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。为了自己肝脏的健康，尽量选择熟食。

3、远离烟酒，切忌胡乱吃药

长期过度喝酒会对肝脏造成不可估量的伤害，容易形成酒精肝。而进入人体的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

4、均衡饮食，注意补充维生素A

日常要均衡饮食搭配，对各种煎炸油腻的食物说“不”。为了增强我们肝脏解毒能力，还可以多吃一些十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜。

5、补充矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

养肝护肝很重要，但是身体肝脏的检查也同样重要。一般人上了年纪之后，都需要定期进行身体检查，尤其是常有喝酒、熬夜习惯的朋友们！肝脏检查预防肝硬化、肝癌

如果本身就患有脂肪肝、肝炎，可导致肝硬化、肝癌，而这些都是可以通过及早检查.

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