医生告诫预防肝癌,要从生活饮食开始调整,

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医生告诫：预防肝癌，要从生活饮食开始调整，

都知道喝酒伤肝，那么，肝癌早期会有哪些表现？

1、上腹饱胀、恶心呕吐

2、肝区疼痛，消瘦乏力，到晚期限则会有黄疸、腹水、呕血、昏迷等表现。

3、很多肝癌患者会有出汗和发热的症状，发热大多数是中低度发热，少数可为高热（超过39℃），一般没有寒战。

医生告诫：预防肝癌，要从生活饮食开始调整，拒绝不良习惯，减少肝癌发生的可能性：

1、戒除烟酒

特别是一天不喝就浑身不舒服的人，嘴舒服了，肝就受不了。过量饮酒容易引起酒精性的肝炎，降低肝脏的免疫功能及全身的免疫功能，损害肝脏的解毒功能。

一句话：不吸烟、少喝酒（最好是不喝），均衡饮食，坚持锻炼，哪种癌症的预防都少不了这三条。

2、补充富含α-亚麻酸的食物

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，减轻肝细胞负担，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。

富含α-亚麻酸的食物并不多，长存在三文鱼、苏子油、胡麻仁油中。其中苏子油是含α-亚麻酸最多的一种植物油，可以每天食用5ml左右，特别是肝不好的人应长期食用，尤其对脂肪肝有独特的改善作用。

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3、补充硒元素

硒元素具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。还能降低血清谷丙转氨酶含量及黄疸指数，故起到保肝作用。麦芽硒和酵母硒是一种化学合成的无机硒，异味大，人体吸收率低，天然有机的海藻植物硒更安全无味，人体吸收率高，过量补充也不用担心有副作用。

4、作息规律、心情保持愉悦

面对紧张的生活，要学会适当发泄情绪，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要让身体过度疲劳，适当运动，消除紧张、规避焦虑的状态，都是健康的生活方式。

5、定期体检

假如家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤，那么家族其他成员应该格外注意。除了做到前面所说的防癌对策（预防肝炎、不吃易致癌食物等）以外，还应该养成定期体检的好习惯。每隔6个月，到医院做一次腹部B超检查+血清甲胎蛋白（AFP）检查。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群以及慢性病患者，医院参加体检。

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