有脂肪肝的人,常吃4种食物,排出肝毒,帮

现在很多人容易患上脂肪肝，它可以说是目前我们国家发病率比较高的疾病，患上之后会给患者的肝脏带来一些不好的影响，那么很多人会好奇，为什么自己会患上脂肪肝？医生告诉我们，造成它的原因有很多种，下面一起来看看吧。

引起脂肪肝的原因

1、肥胖

身体内堆积的脂肪太多，就会容易堆积在肝脏周边，因肥胖引起脂肪肝的概率会在60％以上，越胖发病率就越高。如果肥胖者开始减肥，体重下降，那么身体内堆积的脂肪也会减少，这样病情也能够有所缓解。

2、酒精

喝酒的话，是要经过肝脏来代谢酒精的，就会给肝脏带来负担，这样就会容易引起脂肪肝。其中30%的人还会演变成肝硬化，肝癌等等，所以不想如此，就要控制自己的饮酒量，如果只是轻度酒精性脂肪肝，戒酒一两个月，就会发现肝脏指标恢复到正常的水平了。

3、营养问题

不管是营养不良还是营养太好，都有可能会引起。因为当摄入太多高脂肪的食物，就会给肝脏带来很大的代谢负担，那么身体内也会容易脂肪，所以就形成了脂肪肝。而如果身体出现营养不良，那么体内缺乏蛋白质也会容易引起肝脏问题。

脂肪肝有什么危害

1、导致肥胖

如果肝脏出现问题，那么吃进体内的热量和糖分，蛋白质就不能被很好的代谢，而是会变成脂肪堆积在体内，那么就会导致肥胖。而出现肥胖的话，不止是体形上会出现变化，还会容易导致出现很多的疾病。

2、引发肝癌

当肝脏变得很不健康，肝细胞大量死亡之后，那么肝脏内的细胞就会开始掠夺营养，大量的繁殖，然后就容易引发肝癌。

3、肝炎

当有多余的油脂把肝细胞胀破，脂肪就会流出来，细胞就会被油脂所浸泡。那么细胞不能很好的得到修复，就会容易有肝脏细胞炎症。

常吃4种食物，排出肝毒，帮肝脏“洗洗澡”

1、核桃

因为它里面有一种脂肪酸是非常有利于脂肪肝患者的，能够降低脂肪肝患者体内的脂肪含量，经常吃一些，效果还是很不错的。还有三文鱼，沙丁鱼等等食物，也含有丰富的脂肪酸，平时也可以多多吃一些，对身体也有好处。

2、绿茶

它里面的茶多酚能够降低血管中的胆固醇，帮助我们清除身体中的自由基，还有抗衰老，杀菌的效果，能够有效的调节我们体内的新陈代谢，帮助肝脏排出毒素，回到正常的代谢速度。

3、枸杞

常吃它能够养肝护目，因为它里面含有丰富的甜茶碱，能够抑制肝脏内脂肪的堆积。

4、银耳

它有对人体有益的多糖，而这种物质对我们的肝和肾都好处，降低体内的胆固醇，让肝细胞生长，提高我们的免疫力，经常吃一些对患者有好处。