每4个中国人中就有一个嘴巴臭咋个办

一觉醒来

本应该是神清气爽

舒舒服服地伸个懒腰

满足地打个哈欠……

然而

打完哈欠后

整个人都不好了

口！臭！

一大清早就破坏了一整天的基调

有木有

想着还要跟同事沟通工作

还要开会

还要约会

还要聚会

心情就蓝瘦、香菇

据调查显示

我国口臭病患率为27.5%

也就是说每四个人中就有一个患口臭

那么

平时生活中应该如何预防口臭

巧除口臭呢

口臭有4种分类

胃火口臭

多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。治疗这种口臭应该清泻胃火。

虚热口臭

多由阴虚生内热所致，还伴随鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴虚弱之候，当清润肺脏。若是伴随着心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损，当补益肝之阴血。如果是伴随腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，应该滋阴降火。

热痰口臭

多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺涤痰。

食积口臭

多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。

不同口臭对应不同病症

不同口臭的味道还对应着不同的病症——

1.氨味。主要见于肾功能下降或尿毒症患者。

2.霉味。常见于肝功能下降或慢性肝炎患者。比如患肝硬化、肝癌的病人。

3.鱼腥味。肾衰竭的人以及身体内缺乏分解“三甲胺”酶类的人，会产生像鱼腥一样的口臭味。

4.臭肉味。多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎。

5.臭鸡蛋味。多见有胃肠病的患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味。

6.烂苹果味。常见于糖尿病患者、酮酸中毒或过度减肥的人群。

防治口臭小贴士

1.早上茶水漱口

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

2.常喝桂花茶

经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

3.少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。

4.多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5.坚持饭后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

6.刷舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。

7.清洁假牙

如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师清洁牙具。

通过小编的介绍

小伙伴们都知道该如何解决口臭问题了吧

口气清新让你在别人的印象更好哦

有这方面困扰的工粉们

可以根据口臭的原因对症治疗

上述这几个方法不妨尝试一下哦

来源：综合搜狐、39健康网、生活小智慧等网络

责编：许宁/校对：果果/总编：一君

北京中科医院忽悠
福州白癜风医院