这些坏习惯你有吗小心癌症ldquo找

这是个「谈癌色变」的时代人们在害怕它的同时又不免疑惑这辈子到底会不会得癌症？医院专家表示选择健康的生活方式很多癌症都是可以避免的如果你有下面这些坏习惯那么就等于给癌症这趟「危险列车」加了速

生活中哪些坏习惯容易致癌

1.吸烟

三分之一的癌症发生与吸烟有关。纸烟中含有各种致癌物，苯并芘为主要的致癌物质，在吸烟者的尿中能够测到致癌物。吸烟年限越长，肺癌死亡率越高。被动吸烟也容易患肺癌，尤其对18岁以前的青少年影响更大。

2.摄糖量太高

有研究报道，糖的摄取量太高会增加乳腺癌和直肠癌的患病几率，糖摄取量高时会增加粪便在肠道中的停留时间，并且其中胆汁酸的含量也会增高，这些因素均可增加肠癌的患病率。

3.电离辐射

大剂量的电离辐射可引起癌症，尤其肺癌。现代居室装修中如果采用了不合格的石材，其中所含的超量放射性物质也有一定的致癌性。

4.嗜酒

长期饮用烈酒，易发生食道癌、胃癌、肝癌，有些资料报道乳腺癌的发生与饮酒也有一定关系。

5.食道长期受不良刺激

有人喜欢热食，甚至喝滚烫的水、吃滚烫的食物，殊不知滚烫的食物顺食道而下时，会对食道黏膜造成损伤。长期遭受这种不良刺激，很可能会使食道黏膜细胞发生突变而发生癌症。同样，食物粗糙、过硬，进食过快，饮用浓茶、烈酒，摄食辣椒、蒜、醋等刺激性食物过量，均会对食道造成不良刺激。久而久之，也会成为食道癌的诱发因素。

6.脂肪摄取量高

在与癌症有关系的各种饮食因素中，脂肪的摄取量高与癌症的发生率密切相关，特别是饱和脂肪酸，会增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，并改变大肠菌群的组成。胆汁酸及固醇均可经细菌作用生成一些致癌物质，如果长期享用高脂肪饮食，势必会增加患癌的几率，尤其是大便秘结、粪便在肠道停留时间过长的患者。

7.曝晒

过度曝晒容易患皮肤癌。

癌症不会传染一些致癌因素会传染

1.癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。

2.一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。

3.通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

规范的防癌体检可早期发现癌症

1.防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

2.目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。

3.要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。

4.防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。

专家简介

许淼主任医师

医院肿瘤科主任

吉林省中西医结合学会循证医学专业委员会副主委、国家肿瘤微创治疗产业技术创新联盟-肿瘤冷冻消融与靶向治疗专业委员会委员、中国医促会肿瘤防治分会委员等。

从事肿瘤内科专业将近三十年，擅长肺癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、结直肠癌等各种实体肿瘤术前新辅助、术后辅助化疗以及化疗联合靶向治疗，精通肺癌、肝癌、肾癌、胃肠间质瘤等肿瘤的靶向治疗以及分子靶标指导下肿瘤个体化治疗、免疫治疗。

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