生活恶习致使男性不育

生活恶习致使男性不育

说到孕育的话题，很多人第一时间会想到女人。其实作为繁衍后代的另一半，男人的作用同等重要。能否受孕、胎儿是不是健康常常和男性体内的小蝌蚪质量密切相干。使人耽忧的是，近年来世界范围内的男性精液质量均呈逐年下滑趋势，这直接致使优生优育率下落，不孕不育率上升。谁动了男人的精子？常人的观念里，这主要和男人的性能力有关，和生活作息不规律、烟酒过量等也有一定关系。

　　事情绝非如此简单，有关专家指出，除以上因素可能影响男性精液质量，一些大家习以为常的生活习惯和饮食习惯，也可能在无形中影响生精功能和下降精子活力，让男性生育能力遭到伤害。

　　热中泡澡和桑拿

　　很多男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于谋杀精子。据生育专家介绍，精子生成和存活的适合温度是低于体温℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超越这个标准。

　　高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密哪家治疗白癜风医院好度和活动力造成影响，从而致使受孕机会减低，胎儿畸形率增高。

　　对策：适当控制泡澡和桑拿浴的时间，每次最好不要超过30分钟，次数也不容易过频。同时应注意减少其他类似的高温活动，比如泡温泉、睡电热毯等等。

　　长时间穿紧身裤或牛崽裤

　　青年男性喜欢长时间穿着紧身裤或牛崽裤。紧绷绷的裤子常常将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

　　常常骑赛车

　　骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰曲折度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。这两个部位在遭到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易致使不育。

　　对策：骑赛车每天不应连续超过一小时;骑行时应套上海绵垫，避免睾丸和前列腺遭到挤压。

　　沉迷于电脑

　　男性对电脑的依赖程度常常比女性愈甚，很多男性除上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围设备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量下落乃至畸形。

　　对策：平时使用电脑时间应有控制，业余不宜超过3小时，夫妻有怀孕计划时，更应尽可能避免长时间使用电脑。

　　常吃豆类食品

　　豆类食品是近年来备受推重的健康食品，但其虽然富含营养成分和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其北京治疗白癜风最好医院制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取过量，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使精子数量减少，乃至不孕。

　　对策：食用豆腐、豆浆、豆奶等豆类食品应适当，宜一周吃3次以下，每次不超过100克。