除了饮食,还有哪6点可帮助肝病患者远离肝

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我们都知道饮食调理，提高免疫力，远离肝癌很重要，那么日常生活中除了饮食之外还有哪些也可以帮助远离肝癌呢？

专家在临床上，归纳出6点：

1、保持正常体重：

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

2、远离污染源

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、戒烟戒酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

4、别碰生的

包括生水、生的海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

5、别乱用药

药物都是需要通过肝脏来排毒的，除了医生开具的药方，自己别乱吃药，尤其是多种药物交互反应，更容易加重肝脏负担。

6、好好睡觉

每天睡8个小时（最少6个小时），肝脏的排毒时间是凌晨1至3点，所以最好晚上11点就上床，等到进入深睡眠了，就可以养足肝血，保护肝脏。

医讯

因肝病复发率、恶化率较高，日常有（乏力、食欲不振、恶心呕吐、口干口苦、尿黄、腹胀、睡眠不好）应及时检查下。

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