健康中国健康家科学防癌关爱生命

健康中国健康家

——科学防癌关爱生命

年4月15日至4月21日是“全国肿瘤防治宣传周”

关于癌症的三个真相

1.癌症会传染吗?

癌症本身不会直接传染,但有些导致癌症的微生物则有传染性,经常与其接触的人有被传染的可能性。如HPV持续感染是导致宫颈癌的罪魁祸首。此外,幽门螺杆菌和肝炎病毒也分别是引起胃癌和肝癌的重要病因。

2癌症会遗传吗?

癌症与遗传有关,但癌症并不会直接遗传。有癌症家族史的人并不一定就会得癌,但是得癌症的可能性要比其他人大一些。在所有癌症中,存在明显遗传倾向的仅占5%-10%。

3.为什么癌症经常一发现就是中晚期?

“讳疾忌医”;不少癌症的早期症状与普通疾病症状相似,容易被忽视;体检和检查方法不对。

警惕!肿瘤早期五大报警信号

血（出血）

除了女性正常月经以外,人体任何一个脏器不明原因的出血,并且迁延不愈,都有可能是肿瘤早期报警信号。如不明原因鼻出血,咳血等。

块(异常肿块）

身体浅表部位出现经久不消或迅速增大的肿块;乳房发现不规则肿块,双侧不对称;甲状腺发现肿块,突然发不出声音或者声音突然变得嘶哑等。

痛(疼痛)

长期持续加重的疼痛,如头痛、颈部疼痛、胸骨后疼痛等。

烧(发烧)

发热时间超过一周尤其是超过十天,一定要考虑感冒之外的疾病,除了合并的肺部感染等,肿瘤的嫌疑也不能排除。

减(体重减轻)

短期内体重不明原因减轻,并且呈进行性下降,在排除其它疾病后,有可能是肿瘤在作怪。

哪些人需要做防癌体检?

年龄因素

一般认为40~65岁的人都应该定期进行防癌体检。

性别因素

男性应注重像肺、肝、食管、胃、结直肠、鼻咽、胰腺、肾、膀胱、喉、胆囊、甲状腺等的检查,女性除做以上项目的检查外,还应定期进行乳腺、宫颈、子宫、卵巢等妇科检查。

遗传因素

有血缘关系的三代家族成员中有一种或几种癌症患者的成员,应尽早定期做防癌体检

心理因素

如果人的情绪或心理长期压抑,则会抑制人体的免疫机能,从而影响免疫系统对癌细胞的识别和消灭功能。

生活方式

经常不运动、烟酒不节制、睡眠不充足、生活不规律等均为与癌症发生有关的生活方式。

地域和职业环境

某种癌症高发区人群应特别注意做有关检查,工作、生活环境受致癌物污染严重的人员等应列为防癌普查的对象。

八种高发癌症的特定早筛方法

肺癌

CT检查(低剂量CT扫描,对患者健康不会造成大的影响,孕妇、儿童应谨遵医嘱)

肝癌

B超+抽血化验甲胎蛋白(高危人群、年龄40岁以上者建议每半年筛查一次)

乳腺癌

乳腺B超(若初步筛查发现问题,建议再去做钼靶)

结直肠癌

肠镜(即使没有明显不适或异常,也建议50岁以上者去做一次肠镜)

胃癌

胃镜(高危人群应根据医生建议定期做胃镜检查)

食管癌

内镜检查

前列腺癌

彩超+前列腺特异性抗原(PSA)筛查

宫颈癌

TCT检查（液基薄层细胞检测）

12条防癌黄金法则

中国癌症基金会和世界癌症基金会，联合发表“防癌12条黄金法则”，条条都是防癌金句，你不妨照做。

1.不吸烟或咀嚼任何烟草类产品,也不吸二手烟、三手烟。

2.体质指数〔BMI]控制在18.5~24，在此范围内越瘦越好,BMI=体重（千克）÷身高的平方（米）。

3.接种疫苗能预防病毒感染,而一些癌症是由病毒引发的，例如肝癌。

4.每天最少运动30分钟,家务、上下班的路程都算。

5.避免饮用含糖的饮料，少吃高脂食物,如薯片、薯条、炸鸡。

6.每天应吃够克~克蔬菜,克~克水果,全谷物和杂豆50~克、薯类50~克。

7.少吃红肉,避免食用加工的肉类,尝试用禽肉、水产品取代红肉,一星期吃2~3次鱼。

8.限制酒精饮料,男士每天喝啤酒不超过毫升，白酒不超过一两;女士每天喝啤酒不超过毫升,白酒不超过30克。

9.每天应摄取少于6克的盐。

10.吃营养补充剂来预防癌症,不如多吃蔬菜水果。

11.母乳喂养婴儿至六个月大,再加添其他食物。

12.保持好心态,能管理好情绪,拥有良好人际关系。

编辑｜怡然丹阳婉君

审核｜卓娅

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