“脂肪肝”不是身体发福那末简单！它是肝癌

“脂肪肝”不是身体发福那末简单！它是肝癌

你觉得身上哪儿最需要减肥?

提到这个问题，估计很多人会回答腰、肚子、腿，但有个需要“抽脂”、“减肥”的地方被忽视了，那就是肝脏。

年发布的《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中显示，中国成人脂肪肝得病率已到达12.5％~35.4％。脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。

别“小视”了脂肪肝

对很多人来讲，脂肪肝只是体检报告上一个抽象的词，通常没有明显症状，也不会带来甚么严重后果。类似的误解，可能正在伤害你的健康。

误解1：脂肪肝是小病，不用治

真相：不重视可能发展成肝癌

在“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲被大家逐步了解的同时，上面这个发展过程被很多人忽视了。如果不及时发现和采取措施，脂肪肝也可能迅速发展，乃至出现肝癌。

误解2：脂肪肝“轻度”，代表肝伤害也轻

真相：轻度脂肪肝也可能有严重肝伤害

一般认为，B超等检查显示肝脏中脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

不过，这里的“轻、中、重”只是显示肝脏中的含脂量，并不能说明肝脏的伤害程度。有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏伤害已非常严重了。

误解3：只有胖子才会得脂肪肝

真相：瘦子也可能得脂肪肝

肥胖人群患脂肪肝的风险确切较高，但别忘了，肥胖只是脂肪肝的危险因素之一。

如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过量等因素，瘦子也可能出现脂肪肝。

误解4：患脂肪肝，只是得了一种肝病

真相：可能伴随多种慢性病

脂肪肝患者中，约有40%得了高血压、10%得了糖尿病、40%尿酸偏高，60%的人体重超重，这些疾病犹如“一丘之貉”，医学上统称为“代谢综合征”。

除前面提到的肥胖者、快速减肥和营养不良者，一些被忽视的人群也容易患上脂肪肝。医院郭少琴主任提示：如果你属于以下几类人，一定要重视预防。

被忽视的高危人群

1、饥一顿饱一顿。很多人因作息不规律、工作繁忙，很少按时按点吃饭，乃至把几餐合成一顿吃。这样长时间饥一顿饱一顿，吃饭时容易暴饮暴食，致使肝脏对脂肪的储备能力上升，构成脂肪肝。规律吃三餐，又多了一个理由。

2、爱饮酒。研究显示，75%～95%的长时间嗜酒者存在脂肪浸润。每天饮酒80克～克的人，酒精性脂肪肝的发生率比不饮酒人群高5～25倍。为了肝脏健康，建议适当饮酒。建议男性每天摄取的酒精量不超过20~30克，女性不超过10~15克。

3、乱用药。四环素、肾上腺皮质激素、环已胺等药物，长时间过量使用时会伤肝，增大出现脂肪肝的风险。建议长时间服用这些药的人，定期复查，必要时遵医嘱调剂医治方案。另外，糖尿病患者、年长者、得了肝炎的人群，也应注意预防脂肪肝。

医院郭少琴主任提示：脂肪肝可以预防，有时还能“逆转”！

1、多吃黄豆，修复肝细胞。B族维生素能加速物资代谢，增进其转化为能量，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。如果你是平时爱饮酒的脂肪肝高危人群，更建议注意补充，可多吃黄豆、香菇等食品。多吃黄豆，修复肝细胞。

2、运动，逆转部份脂肪肝。研究发现，通过运动等方式，一个肥胖者体重下降3%～5%，其脂肪肝就会明显减轻；体重下降超过10%，肝脏的炎症也会减轻。

3、体检，尽早发现蛛丝马迹。平时应重视体检，包括体重、腰围、血压、血糖、血脂、肝功能及肝脏B超等，尽早检出和发现肥胖症、糖尿病、高脂血症及相干疾病，及时采取措施。除体检，脖子粗也可能提示有脂肪肝。专家发现，脂肪肝患者的平均颈围比没有得脂肪肝的人更大，简单来讲，就是脖子粗可能预示脂肪肝。

医院郭少琴主任提示：如果从单纯性脂肪肝转变为脂肪性肝炎，意味着脂肪肝已进展到了一定程度，如不及时干预医治，有可能向肝纤维化发展，这个比例高达25%。如果脂肪肝已出现了明显肝伤害，建议咨询医生，必要时遵医嘱服药。

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