吃出来的癌症快改掉这最招癌的6个饮食习惯

看似简单的一日三餐，不仅为生命提供能量，还潜藏着生命玄机，决定着人体的健康走向。长期不科学、不合理的饮食，最终成为人类健康杀手的助长者！病从口入，并不是危言耸听，因为很多癌症就是“吃出来”的！今天就让我们一起来看看这6个最招癌的饮食习惯吧！

1.肝癌

吃发霉的食物、爱喝酒

很多人发现食物坏了一点，觉得没事舍不得扔，就凑合吃掉，但这会导致一个非常高发的癌症——肝癌！据《全球癌症报告》显示，全世界超半数肝癌病人在中国，这主要和过量饮酒和吃了变质食物有关。据研究表明，大多数变质食物会产生“黄曲霉毒素”，这是一种超级强的致癌物，其毒性为氰化钾的10倍，为砒霜的68倍，经常摄入很容易导致肝癌！因此建议大家如果发现食物已经变质发霉千万不能再吃。

另外，过量饮酒与肝癌只差四步。酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发酒精性脂肪肝，继而→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。

2.胃癌

爱吃腌制食物

在我国北方地区，人们比较爱吃腌酸菜，还有一些地区的人爱吃腌制的咸猪肉以及腌鱼干、腌咸菜，这些地方的人都有一个共同特点——胃癌高发！

大多数国人，尤其是北方人，爱吃腌制品，如腌酸菜、腌肉等，这其实是在“喂养癌细胞”！因为腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物，它是一种很强的致癌物，是引发胃癌的元凶。所以建议大家少吃这些腌制类食物。

3.食管癌

爱吃辣、爱吃烫

过辛辣的食物容易损伤食管上皮，从而使黏膜炎症和细胞核酸代谢受影响，长期反复的辛辣刺激，增加了致癌物的敏感性，有可能促使食管发生癌变。

口腔和食道内壁，正常耐受的温度在40℃-60℃，一旦遭受到50℃-60℃以上的热刺激，就容易发生损伤，更可能烫伤。长期反复刺激，人体食管“黏膜屏障”被破坏，会发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。

4.肠癌

爱吃肉、不爱吃菜

老人们常说，“穷伤胃，富伤肠”，这一点都没错！很多人吃饭偏爱肉类，不爱吃素菜，这是导致现在人们肠癌高发的一个重要原因。偏爱肉类就会导致蛋白、脂肪摄入过多，导致肠胃的蠕动速度降低，食物分解慢，滞留肠道时间长，从而导致排便困难，毒素在体内积累，久而久之就引起了肠癌。

而蔬菜所含的粗纤维能刺激胃肠蠕动、通便，使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。

5.胰腺癌

爱吃甜、三高饮食

一项最新研究证实，摄入过多的糖会增加患癌风险，尤其是胰腺癌。糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌，使胰岛细胞功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素。而此前，世界卫生组织也建议，每人每天糖的摄入量一定要控制在50克以内，最好不超过25克。

另外，高脂肪、高蛋白质饮食也会刺激胃肠道释放出缩胆素和其他激素，增加胰腺对致癌物的敏感性，导致胰腺癌的发生。

6.乳腺癌

吃得太油太腻

平时吃得太油太腻就会导致胆固醇摄入过多，过多的胆固醇也会导致癌症的发生。比如乳腺癌除了和熬夜、压力大等生活习惯有关外，也和胆固醇有一定关系。

最新研究发现，高蛋白高脂肪的食物会在人体内形成胆固醇，而胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险，长期大量摄取动物脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，血中雌激素含量增高，而雌激素具有诱发乳腺癌的作用。

“癌”这个名字，几乎人人皆知，闻之胆寒心惊，认为就是绝症的代名词。常见的恶性肿瘤有胃癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、肠癌、白血病、鼻咽癌、乳腺癌、脑癌、淋巴癌、膀胱癌、阴茎癌、绒毛膜癌，这13种肿瘤几乎占全部的95%。但是大家也不用过于担心，养成了好的生活习惯，是可以让我们远离癌症的。另外，随着医学的进步，越来越多的抗癌产品已渐渐出现在我们面前，比如像芦荟。

近年来，世界上很多国家争先研究芦荟的药理。据国内外文献报道，芦荟主要成分是由大黄素、芦荟苦味素和芦荟素A等组成，前二者药效以苦味胃肠强壮剂为主，有显著的抗癌作用。现今芦荟的抗癌研究，取得很大的成果，前景令人鼓舞。

现代医学研究还发现，芦荟叶片凝胶中所含的多聚糖，芦荟克汀(Alomiein)和芦荟咪嗪(Alomiein)都具有提高细胞免疫力和抑制异常细胞生长，阻止癌细胞活动的功能。其中芦荟素A可破坏癌细胞膜之蠕动性，可增加NK—胞--扑杀生物体内癌细胞的正常细胞。芦荟素A的抗癌作用不仅在动物实验上得到证实，在医院的临床应用中，也取得较好的医疗效果。又据报道，目前对芦荟研究的最大成果，认为芦荟中的乌鲁新、芦荟晴、芦荟咪晴的乘法效果，可以有效地预防癌症。

我国在芦荟抗癌的临床应用上也取得进展。医院翁锦树用芦荟治疗原发性中、晚期肝癌9例，经口服芦荟煎液(芦荟鲜叶g，煎成mL浓缩液，内服，每天2次，每次各半)配合化疗，临床症状缓解，精神状况、食欲明显改善，肝区疼痛减轻，生存率明显延长，比对照组平均延长3年零1个月。生存质量提高，总有效达90%以上。芦荟其性寒，有凉肝解毒作用。其成分主要为芦荟甙，在试管内有很强的抑制杀灭癌细胞的作用，配合化疗，芦荟素可起到有效地杀灭清除癌细胞与起到协同及后续作用，并能调节机体的免疫功能，疗效确定可靠。科学家们观察了食道癌、胃痛、乳腺癌、皮肤癌、腭和唇粘膜癌以及术一珲期女性生殖器痛，芦荟可产生全身的刺激作用，有助于抑制肿痛的生长和改善病人的全身状况。

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