癌症到底会不会传染如何降低癌症发生率

当你知道身边的人患癌了

你会不会有点害怕

忌讳与他握手、交谈，生怕被传染

那癌症究竟会不会传染呢

有研究表明，即使把癌细胞植入到其他人体内，也无法存活，因为对于他人而言，癌细胞是“外来物”，一旦入侵，免疫系统将立即行动将其全部消灭。同时，科学家为了在人体外培养一个活的癌细胞，也需要大费周折！离开原主人，癌细胞自己想存活都十分困难，更别说祸害他人了。

所以

患者并不能把

致癌基因传入到他人体内

使其患癌

也就是说

癌症不是传染病

但是

致癌生物因素可能传染

虽然癌症不会传染，但是细菌、病毒、寄生虫这些致癌的生物因素是会传染的，比如接吻有可能传染幽门螺杆菌，它能诱发胃癌的发生；通过血液、性接触和母婴传播会感染乙肝病毒，他们和肝癌有关；不健康的两性生活有可能传染人乳头瘤病毒（HPV），它和宫颈癌有关等等。有时癌症会出现地域性“扎堆”，那和这个地区的致癌因素、群体生活习惯都有关系。

如何预防癌症呢？

注意规避致癌因素，进行防癌筛查。同时，健康运动能够降低癌症的发生率哦！

运动与癌症的癌症的关系：

长期坚持运动的人比不运动者患癌率少90%；而且坚持运动的患癌者死亡率也比不运动的小得多。

从事积极身体活动和经常锻炼的群体，其直肠癌的患病率能够减少30%～40%，乳腺癌的患病率能够减少20%～30%，并很有可能降低子宫内膜癌的患病风险。

这提示长期健身运动对防癌的积极作用，即运动可以提高身体抵抗力，增强免疫功能，让机体内发生变异的细胞能及时被发现、杀掉。因此，应该在日常生活中加入运动，防患于未然，通过积极健康的生活方式，降低癌症等多种疾病的发生率。

多运动是让身体远离疾病威胁最简单的方法，不过究竟活动量要多大，才能达到促进健康的好处呢？其实，包含做家事等日常活动在内，每天只需要有3个小时的温和运动时间就可以减少疾病产生的威胁。此外，每天走路散步90分钟，还可以帮助降低乳癌风险达30%。

运动还有什么好处？

1.运动的人，血管更健康

坚持锻炼能有效降低患心血管疾病的危险，降低高血压、中风和冠心病发生的几率，对高血压、高血糖等还可以起到康复作用。

2.运动的人，骨骼更牢固

人运动时，骨头会因为受力而微微的变形，这种变形会刺激分泌细胞因子，来调动骨质的重建单元，自然不容易骨质疏松。

3.运动的人，皮肤更好

经常参加运动的人，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使得皮肤变得光滑。特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。

4.运动的人，关节更健康

健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%（据《骨科与运动物理治疗杂志》年6月刊文）。经常运动，关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。

5.运动的人，大病难找

常锻炼能让死于癌症的几率低21%，死于心血管疾病的几率低41%。但一周锻炼一两次同样能让死于癌症的几率低18%，死于心血管疾病的几率低40%。

6.运动的人，生活更快乐

运动可以刺激大脑垂体分泌能使人身心愉悦的“内啡肽”，缓解消极情绪对免疫系统的抑制作用，并提高中枢系统反应能力，缓解疲劳。

7.运动的人，心理更健康

大脑成像研究表明，经常锻炼的人心理更健康。运动能刺激内啡肽的释放，这就有助于你清醒地思考问题，缓解疼痛，减轻压力。锻炼还有助于减脂和增长肌肉，改善身体形象，提高你的信心。

8.运动的人，大脑不易老

锻炼还能防止认知功能衰退，这就意味着你记忆信息、保持注意力和处理信息的能力得到了增强。

9.运动的人，睡的更香

经常锻炼的人更容易放松，睡眠质量也高。

践行健康生活方式是科学有效的疾病防控秘笈哦

来源：网易健康、人卫健康

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