结直肠癌发病率飙升这样做，可预防60

4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周，据统计，年全国约有万人确诊癌症，万人因癌症去世。在全球因癌症死亡人数中，1/4来自中国，每分钟就有6人被诊断为癌症。其中，结直肠癌等发病上升迅速且出现年轻化趋势。而事实上，大约60%的癌症死亡是可以预防的。

1结直肠癌发病率上升迅速

市疾控中心数据显示，年佛山有人死于恶性肿瘤，也就是每10万人中超过95人会死亡，占全市死亡人数的近三成。近两年死亡率排名前五位的是肺癌、肝癌、结直肠肛门癌、胃癌和食道癌。而在全国，这五种癌症也位列发病率前五，其中结直肠癌等发病率上升迅速，甚至有专家预测，不久的将来结直肠癌发病率，可能超过肺癌和胃癌。

结直肠癌的年轻化，除了遗传因素外，城市化加剧和人群饮食结构改变也是重要原因，现在都吃高脂肪，高蛋白，高热量的饮食；加上人的运动减少，肥胖的比较多，坐立的时间比较长，每天盯着自己的手机，电脑，白领人士尤其要注意了。

2结直肠癌最易遗传6类人群高危

绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%到15%的癌症是遗传造成的。研究发现，大约20%至30%的结直肠癌患者有肿瘤家族史，如果家族中有一位直系亲属患结直肠癌，其他直系亲属患结直肠癌的几率超过正常人群三倍。而且患者年龄越轻，家族中直系亲属发生大肠癌的风险越高，年龄小于40岁的大肠癌患者，一级亲属危险性是55岁的6倍。

6类人是结直肠癌的高危人群

有家族遗传史

喜欢吃高脂高蛋白食物

长期便秘便血

患肠道疾病、胆囊炎等相关慢性疾病

长期精神抑郁

长期熬夜

医生指出，预防结直肠癌的最好方法就是多吃粗纤维食物，少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，其中包括：大鱼大肉、油、动物内脏、鸡蛋黄等；植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等限制在每人每日20～30克左右，约合2～3汤匙。不吃或少吃油炸、油煎、烧烤的食品。另外还要多运动，腹痛、消瘦以及大便异常，都是结直肠癌的表现症状，一旦发现要及早就医。

3约6成的癌症死亡可预防

研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌有关；熬夜会造成生物钟紊乱，免疫功能下降，白血病、乳腺癌、前列腺癌就容易找上门来；久坐的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高40%到50%；长期处于亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。吸烟和空气污染是肺癌高发的主要诱因，肺癌死亡率在过去30年间上升了%，成为致死率最高的恶性肿瘤。

癌症大数据显示，大约60%的癌症死亡可以通过减少可控危险因素来预防。而接近90%的癌症都可以追溯到生活方式、环境因素，只有10%-30%的癌症可以归结为基因突变。控制吸烟可以减少23%-25%的癌症相关死亡；对于胃癌、肝癌和宫颈癌来说，控制慢性感染可减少29%的死亡。专家强调，癌症早诊断、早治疗尤为关键，比如早期筛查可使女性宫颈癌的死亡率降低80%，早期乳腺癌治愈率高达90%以上。

男女最易患哪种癌？男性最易患的癌症

按照发病率高低排名依次是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、大肠癌、膀胱癌、胰腺癌、脑瘤、淋巴癌、肾癌。

女性最易患的癌症

照发病率高低排名依次是：肺癌、乳腺癌、大肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、卵巢癌、宫颈癌、胰腺癌、脑瘤。

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癌症是渐进发生的，其形成并非一日之寒，癌症来的时候可能会伴随身体不适。专家表示，癌症来时就算有预警，也是很细微的身体变化。

来源：整合网络资源

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