不瞒你说46岁男子,面黑消瘦,确诊肝癌

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46岁的吴先生，面色黑暗、消瘦，到医院检查。

最终确诊肝癌晚期，并发肝硬化，需立刻入院治疗。

吴先生很是不解，自己从来不喝酒，怎么还会得肝癌呢？

医生与其交谈后，分析诱因，2件事是“祸根”，把肝脏伤透了！

第一件：爱生闷气

吴先生，虽然不喝酒，但却是个“妻管严”。

吴先生，对爱人的话言听计从，每天都十分努力的工作。

可自从有了孩子，爱人总是抱怨吴先生赚的太少，家里开销太大，爱人因此经常与吴先生吵架，说他无能，赚不了大钱，不能给自己老婆孩子更好的生活。

吴先生是敢怒不敢言，从不还嘴，一个人生着闷气，听着妻子的“数落”。

分析：心里压力大，生气等，对肝脏不利。长期压力过大，处于一个郁郁愤恨的心理状态下，很容易造成肝气郁结，进而导致生理功能的紊乱。久而久之，就造成了恶性循环，很容易引起肝病，也同样增加了患肝癌的发病率。再加上，经常生闷气，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，诱发肝脏病变。

第二件：长期劳累

这两年，吴先生爱人见网约车赚钱，便让他下班后，出去开网约车，这样还能多赚点钱。

虽然，白天的工作，已经让吴先生疲惫，但一想到爱人的“数落”，便一口答应了。

就这样，白天工作，晚上开网约车，再加上妻子的“数落”，最终压垮了吴先生。

分析：长期熬夜、过度劳累，肝脏同样会受到损害。调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。工作压力大，会导致人体处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。此外，长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。想要保护肝脏，保证睡眠，不熬夜，尤为重要。

下面这12种迹象，是肝脏发出的“警告”，别忽视

1、无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。

2、眼睛干涩、视物模糊，甚至目赤红肿。

3、头发爱出油，面部油亮，易起痘，出现色斑。

4、消化不良，腰部赘肉增加。

5、睡觉流口水，打呼噜，口干苦，身体有异味。

6、脸色晦暗发黑无光泽，甚至出现粉刺、痤疮。

7、情绪不稳定，脾气特别大，动不动就爱生气发火。

8、牙龈容易出血，伤口容易化脓，皮肤出血点较多。

9、夜里睡眠不好，失眠多梦，尤其是凌晨1-3点容易自然醒。

10、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。

11、手掌大小鱼际发红，出现“肝脏”。

12、身体皮肤发黄，甚至眼白发黄。

一天之中，养护肝脏，这样做：

1、晨起喝水、及时排便

一日之计在于晨，养肝，也要从清晨开始。

起床后，要喝一杯温开水，及时排便，不要隐忍。

很多人，清晨习惯性憋尿，等到忍不住，才会起床排便。

然而，这样做会加重肝肾负担，甚至会导致肝脏中毒，不可取。

喝点水，可补充水分，又可促进排毒，对于肝肾健康，大有益处。

2、两餐之间，喝点茶水

肝脏，也容易“口渴”，多喝水，有助于肝脏健康，减少肝脏负担。

白天，在两餐之间，用一些护肝小植物，泡水代茶饮，对肝脏大有益处。

蒲谷丁苦苣茶，泡水代茶饮，排肝毒，防肝损，有益肝脏健康，是不错选择。

蒲谷丁、苦苣，是“药食两用”的小植物，搭配泡水，可很好的保护肝脏健康。

蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，入肝经，擅长排肝毒，保护肝脏健康。

现代药理研究表明，蒲谷丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

苦苣，也是“药食两用”植物，可清肝利胆，利尿消肿。其有效物质，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

搭配在一起泡水，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，保护肝脏健康，十分不错。

3、午餐搭配，加点绿色

午餐要吃好，养护肝脏，要多加点绿色蔬菜。

五色养五脏，绿色入肝。

多吃绿色食物，助力肝气循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。

荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。

菠菜，可滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。

西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。

芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。

4、饭后静坐，闭目养神

饭后，也是养护肝脏的不错的时间段。

行走、运动，会导致血液流向手足，进而流入肝脏的减少。

所以，在饭后10-30分钟内，最好是先静坐一会，让更多的血流向肝脏，给肝脏供氧和营养成分。

饭后闭目20分钟，可护肝消食，养阴去燥。

养成饭后静坐闭目的习惯，对于肝脏健康来说，大有益处。

5、睡前养肝，放下手机

长时间玩手机，不利于肝脏健康，尤其是睡前。

久视伤肝，久视伤目，会消耗大量肝血，损害眼睛健康。

而肝开窍于目，眼睛受损，也会不利于肝脏健康，进入恶心循环。

此外，睡前玩手机，手机屏幕发出的蓝光，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期，降低睡眠质量，甚至导致失眠，进一步损害肝脏健康。

睡前半小时，放下手机，可以用热水泡泡脚，听听轻音乐，有助于促进睡眠。

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