十二生肖的养生大法，看过的都说好快看看
2017-2-27 来源：本站原创 浏览次数：次十二生肖的排列顺序，在民间流传有很多种说法，其中最为人熟知的说法是“按时辰排序”：古人依据十二种动物的生活习性和活动特点来安排的时序，即每一种动物为一个时辰。
因此，每种属相也有自己侧重的养生重点。你的属相是什么？明年养生要注意哪些才能事半功倍，你知道吗？
下面就为大家一一解答，在年来的时候，各个属相的朋友多多注意、来年健康养生事半功倍~~
鼠朋友先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来；所以不要忽略身体上的警讯、后天之本脾胃的养护。
★养生关键：脾胃养好食物多样化是最健康的吃法。我国膳食指南当中，第一条就提到“食物多样”。这个多样并不是白面馒头、白面饼干、白面烧饼的多样，也不是早上吃猪肉肠、中午吃炒肉丝、晚上吃红烧肉的多样，而是食物原料的多样，以及食物类别的多样。
每天食物的原料应当在15种以上，而且不包括调味品。这些原料应当包括粮食、蔬菜、水果、豆类和豆制品、奶类以及少量鱼、肉类。
脾胃是后天之本，这属于子鼠人容易忽视的地方。正所谓先天底子好的人容易忘乎所以，注意养脾胃必须提醒我们的鼠朋友年：
春天适当多吃韭菜，养胃、促进肠道蠕动；
夏天不吃冰凉，来点薏米；
秋冬建议一周吃三次山药煮粥；
有消化不良的人，饭前2小时来点消化酶可以让胃舒服点。
当然啦，人木有这项功能，但是不妨吃饭的时候多嚼一嚼。研究显示，吃饭时多嚼一嚼，不仅对肠胃好，还可以延缓衰老、锻炼大脑、预防痴呆。
注意不能只用一边嚼，要交替使用两侧牙齿，否则两边脸会变得不一样大。
牛朋友很专心，做事很认真，而且一定要达到某种阶段才会停下来，这种人对自己要求很高，一般都是一家之主、企业人才。
但是牛朋友不注意保养，很容易突然间消瘦或者突然间发福，主要是肝胆问题。而且等事情发生的时候，要恢复就很难。
★养生关键：肝胆清茶肝胆毛病人人多少有点，但对于牛属相的人则更加容易产生恶果，因为肝没有痛觉神经，一查出来有问题，通常就是整个都已经坏了，连累到旁边的器官疼痛。
年，牛属相的人戒烟酒，或者减烟酒，如果您平常没有抽烟喝酒，那就是健康牛朋友~建议您每天来一杯金银花+甘草泡茶，清肝胆，它还可以缓解酒后不适，对于应酬多的辛勤牛朋友很合适~
在冬天，力量训练非常有必要，能加速肌肉血液的循环、提高新陈代谢，有利于控制冬天脂肪的增加哦！简单的力量训练有俯卧撑、深蹲、卷腹等，每次做五到十来组，每组做到自己能承受的最大范围就可以了。
属虎的人一般身体不容易出现问题，特别是40岁以前，老虎毕竟是百兽之王，身体好，强壮，别人信赖这样的人，服从他，做大哥的材料，而且是一般人的保护者，但是40岁以后，属虎的人容易出现心脑血管问题。
★养生关键：血管问题年虎朋友要注意血管问题，包括血压、血糖。即便你从来没有血糖、血压问题也要检查了。
建议明年春节前可以去药房、医院测一次血压，年后再测一次，两次对比，如果有明显的变化，则整年都要注意血压、血糖问题，此时一般问题不大，可以先通过饮食生活调理来恢复正常，方法是：
饮食上侧重紫色蔬菜（紫包菜、紫色洋葱、黑米饭），茶饮加山楂，上下班不坐车，多走路。坚持一个月再测血压、血糖，你就是无形中救了自己一次。
胡萝卜素有“小人参”之称，自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、纤维素、矿物质、维生素等。研究显示，胡萝卜有增强抵抗力、帮助降血糖、降血脂、防肠癌、护肺、改善视力等作用。
属兔的女人心思细腻，思维敏捷，脾气随和；唯一不足之处容易为情所困，40岁以后要多注意精神、情志方面的疾病（胃病、失眠）。
属兔的男人属于温文儒雅型的，爱静不爱动，可能是乐天派，但工作上的事情也不喜欢与人倾诉，压力大。
★养生关键：心态好建议属兔的朋友，在年要把生活看得淡一点：过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，情绪这东西看起来无害，但却可以致百病。情绪是身体健康的基石，激动三分钟，自损一小时。
心态好，就是最大的成功，身体好，就是一辈子的福气。钱财、名誉都是前半生的东西，不管你前面追的多少，40岁以后大家都要回归到比健康上面来，这才是正道。
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